Mina muskler har tynat bort..
Amen tjeeenaa!
Ikväll har vi varit på kalas (förlåt Jöran, TILLSTÄLLNING ;) hos Viktor som fyller 18 år. Hipp hipp hurra hurra hurra!! Min mormor var där som jag inte träffat eller pratat med på flera år (av rimliga skäl), men som tur var så var i alla fall inte _han_ där.
(Mormor säger:"Jag var hos mitt barnbarn idag som fyller 18 år. Den glädjen jag kände idag när jag fick se mitt eget barn Anneli och mitt barnbarn och mitt barnbarnsbarn har jag inte känt på länge. Har längtat så länge att få träffa dem. Vilken underbar liten flicka som jag fick se för första gången. Tack".)
När vi kom hem åt vi en sen middag (20.00) som var en ny rätt; kycklingwook med broccoli, paprika, rödlök, chili med ris. Ingen smaksenastion, men funkade. Jag åt upp halva portionen jag tog till mig och sparade andra halvan till lunch imorgon. Brrraaa Lindah, brrraa! Både ekonomiskt och bra för vikten.
Jag äter alltid alldeles för mycket mat i vanliga fall, "bara för att det är gott" lixom. Därför har jag insett att om maten inte är så god så är det enklare att gå ner i vikt ;) Därför ska jag försöka hoppa att laga mina favoriträtter på ett tag nu, men guuud vad jag saknar Spaghetti Keemao! <3
Träningen då? Jag försökte i alla fall! Men det gick inget bra. Alltså jag önskar att ni visste hur sjukt dåligt tränad jag är. Efter 5-6 stycken situps så känns det som om min rygg ska gå av på mitten. Sån smärta så jag kunde bara inte fortsätta med övningarna! Jag har ju vart på vårdcentralen för smärtan i min rygg (om nätterna kan jag ibland inte ens lyfta upp Kelly ur sin säng), och det kom fram till att anledningen till min smärta är att jag har så otroligt otränade muskler i benen och ryggen. Läkaren försökte räta ut mitt ben, rakt upp lixom, men det var omöjligt. Hon sa att hon aldrig (ja, ALDRIG!) sett någon i min ålder vara så otränad. Det känns ju bra lixom :/
Hur ska jag gå vidare med detta då är frågan? Jag kan ju inte träna, det känns som om jag ska gå sönder! det är inte (bara) "jobbigt" lixom, det gör ONT.
Jag får suga på den lite.. Träna eller röra på mig måste jag ju göra på något sätt. Jag har ju förvisso en vibratormaskin, men jag är ytterst tveksam till om den funkar. Någon som vet eller har erfarenhet av en sådan?
Nu ska jag mysa ner mig med Klinge. Pusshej,
Vad är det för en vibratormaskin!? Är det en såndär man står och skakar på?? för isåfall så minns jag att Anna Skipper hade en såndär maskin med i nåt program av du är vad du äter så då borde den ju funka, man står väl typ bara på den i olika positioner.
Hej Linda!
Man ska inte göra situps, det är ingen bra tränning. Man ska göra plankan istället! Det är skit jobbigt men midjemåttet minskar kan jag lova :)
Lycka till med tränningen!
Är du otränad så är det bästa du kan börja med att promenera. Minst 30 minuter om dagen i rask takt, eller i intervaller (snabbt i 5 minuter, mindre snabbt i 5 minuter osv). Öka sedan längden på dina promenader. Detta hjälper dig att få igång och stärka dina rygg & benmuskler. Efter ett tag kan du börja göra olika övningar hemma :) Lycka till!
